Calculadora de Ganho de Peso na Gestação
O ganho de peso saudável durante a gravidez é essencial para o desenvolvimento fetal e o bem-estar materno. Esta calculadora utiliza as diretrizes do Instituto de Medicina (IOM) de 2009, que definem as faixas de ganho de peso recomendadas com base no Índice de Massa Corporal (IMC) pré-gestacional: 12,5–18 kg para mulheres abaixo do peso, 11,5–16 kg para peso normal, 7–11,5 kg para sobrepeso e 5–9 kg para mulheres obesas com gestação única.
Além da meta total, saber se o ganho semana a semana está adequado é igualmente importante. O IOM fornece taxas semanais esperadas para o segundo e terceiro trimestres — normalmente 0,35–0,50 kg/semana para mulheres com peso normal — e um ganho menor no primeiro trimestre, de aproximadamente 0,5–2 kg. Esta calculadora combina ambas as dimensões para indicar se o ganho atual está dentro, abaixo ou acima da faixa esperada para a semana gestacional.
Como funciona
IMC pré-gestacional = peso (kg) ÷ altura² (m). Categorias IOM: Abaixo do peso < 18,5; Normal 18,5–24,9; Sobrepeso 25–29,9; Obesidade ≥ 30. Ganho esperado na semana w: para w ≤ 13, interpolação linear da meta do primeiro trimestre (0,5–2 kg conforme categoria); para w > 13, ganho do 1º trimestre + (w − 13) × taxa semanal, limitado ao intervalo total recomendado.
Casos de uso
- Acompanhar o ganho de peso gestacional em relação às referências do IOM em cada consulta pré-natal
- Entender como o IMC pré-gestacional influencia a meta total de ganho de peso recomendada
- Identificar se o ganho de peso atual está abaixo, adequado ou acima do esperado para a semana gestacional
- Planejar metas nutricionais e de atividade física em conjunto com obstetra ou parteira
- Avaliar a evolução do ganho de peso após mudanças alimentares ou de estilo de vida durante a gestação