Calculadora de Aumento de Peso en el Embarazo
El aumento de peso saludable durante el embarazo es fundamental para el desarrollo fetal y el bienestar materno. Esta calculadora utiliza las directrices del Instituto de Medicina (IOM) de 2009, que establecen rangos recomendados de aumento de peso según el Índice de Masa Corporal (IMC) pregestacional: 12,5–18 kg para mujeres con bajo peso, 11,5–16 kg para peso normal, 7–11,5 kg para sobrepeso y 5–9 kg para mujeres obesas con embarazo único.
Además de la meta total, saber si el aumento semana a semana es adecuado es igualmente importante. El IOM proporciona tasas semanales esperadas para el segundo y tercer trimestre — normalmente 0,35–0,50 kg/semana para mujeres con peso normal — y un aumento menor en el primer trimestre, de aproximadamente 0,5–2 kg. Esta calculadora combina ambas dimensiones para indicar si el aumento actual está dentro, por debajo o por encima del rango esperado para la semana gestacional.
Como funciona
IMC pregestacional = peso (kg) ÷ altura² (m). Categorías IOM: Bajo peso < 18,5; Normal 18,5–24,9; Sobrepeso 25–29,9; Obesidad ≥ 30. Aumento esperado en la semana w: para w ≤ 13, interpolación lineal del objetivo del primer trimestre (0,5–2 kg según categoría); para w > 13, ganancia del 1.er trimestre + (w − 13) × tasa semanal, con tope en el rango total recomendado.
Casos de uso
- Controlar el aumento de peso gestacional frente a los parámetros del IOM en cada consulta prenatal
- Comprender cómo el IMC pregestacional influye en la meta total de aumento de peso recomendada
- Identificar si el aumento de peso actual está por debajo, en el rango o por encima de lo esperado para la semana gestacional
- Planificar objetivos nutricionales y de actividad física junto con el obstetra o la matrona
- Evaluar la evolución del aumento de peso tras cambios en la alimentación o el estilo de vida durante el embarazo