Calculadora de Relación Cintura-Cadera
La relación cintura-cadera (RCC) es una medida rápida y ampliamente utilizada de la distribución de grasa abdominal y los riesgos de salud asociados. La Organización Mundial de la Salud considera la RCC uno de los mejores indicadores de riesgo para enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras condiciones metabólicas.
Simplemente ingresa tu circunferencia de cintura (medida en el punto más estrecho), circunferencia de cadera (medida en el punto más ancho) y selecciona tu sexo. La calculadora proporciona tu RCC junto con una clasificación de riesgo de salud basada en los umbrales de la OMS.
Como funciona
RCC = Circunferencia de Cintura / Circunferencia de Cadera. Umbrales de la OMS: Hombres — riesgo bajo < 0,90, moderado 0,90–1,00, alto > 1,00. Mujeres — riesgo bajo < 0,80, moderado 0,80–0,85, alto > 0,85.
Casos de uso
- Evaluar el riesgo de salud cardiovascular y metabólica
- Seguir cambios en la distribución de grasa corporal durante programas de fitness
- Complementar el IMC con una medida de obesidad central
- Evaluación rápida de salud sin equipos especializados